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太极阴阳炼丹功
练功贵在内外双修，内外双修首先内炼丹田真气，因丹田有性命之祖，呼吸之门等之说，故历代功家则认为&ld...
2017-05-22 18:35:55 阅读量：15
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传统太极拳的养生健身功能
传统陈式太极拳的本质是武术，但它的时代价值，是人们更重视它的养生健身功能。根据本人从事学习、研究...
2017-05-22 18:35:54 阅读量：11
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练习太极拳有助于缓解紧张性头痛
根据美国加利福尼亚学洛杉矶分校日公布的项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可...
2017-05-22 18:35:54 阅读量：7
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太极拳健身—亚健康的克星
处在亚健康状态的人群有同样的特点：说是没病，却总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适；就是有病，常...
2017-05-22 18:35:53 阅读量：14
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时尚健身：太极也酷辣
太极引领时尚 太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结...
2017-05-22 18:35:51 阅读量：13
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太极舒筋功
舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，...
2017-05-22 18:35:48 阅读量：12
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太极拳的医疗保健功能
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内...
2017-05-22 18:35:47 阅读量：7
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太极拳的练与养
练拳要求研、练、用结合，拳、法、功中功为第一。练拳要明理，理通拳法精。练拳宜在静处用功，不要在人...
2017-05-22 18:35:46 阅读量：12
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太极拳运动有益身心
“生命在于运动”。运动能促进心脏和呼吸功能，增加肌肉强度和骨质密度，提高反应灵敏度，减...
2017-05-22 18:35:46 阅读量：7
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老年人练太极拳可以防摔跤！
俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤...
2017-05-22 18:35:44 阅读量：17
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太极健身内外兼修
太极具有强身健体、搏击技艺的双重性，就连旅居休斯敦的著名陈式太极拳十九代传人、美国陈式太极拳总会...
2017-05-22 18:35:41 阅读量：11
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五穴按摩养生气功
一、“气海穴”按摩法五穴按摩养生气功“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为
2017-05-22 18:35:41 阅读量：14
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太极拳能缓解头痛
根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状...
2017-05-22 18:35:38 阅读量：12
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太极拳由内到外调理你的身体
姚明加盟NBA后，NBA为其设计的官方形象广告都是打太极拳；大美女林嘉欣更是推崇太极的健身作用，在一次...
2017-05-22 18:35:37 阅读量：12
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太极拳成众多养生术最佳选择 螺旋走劲调整气血
正确地习练太极拳，具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、体呼吸（毛窍...
2017-05-22 18:35:33 阅读量：14
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太极健身——内外兼修
练习太极除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的呼吸，并且特别要求在练习时，尽量做到&ldqu...
2017-05-22 18:35:29 阅读量：12
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武当一阳指
武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武...
2017-05-22 18:35:29 阅读量：18
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太极松腰 最简单的方法
在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点...
2017-05-22 18:35:24 阅读量：25
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太极拳运动是全身运动 脊柱行拳可以养生祛病
大家都知道，把太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿送给大家，但未必...
2017-05-22 18:35:20 阅读量：13
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养生运动：女性打太极拳的好处
太极拳，中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易...
2017-05-22 18:35:19 阅读量：14