笔者了解的太极松腰法至少有7种。本文主要介绍3种。 ■第一种松腰法：上下蹲起■上下蹲起法(亦称面壁蹲...

2017-05-22 18:37:08 阅读量：10

年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻？北京广安门医院皮...

2017-05-22 18:37:05 阅读量：10

一、全神贯注。有些习拳者喜打拳时随意谈笑，思想涣散，既打不好拳，又不能保健强身。打拳时思想集中在...

2017-05-22 18:37:05 阅读量：12

为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的，然后，再根据自己的实际...

2017-05-22 18:36:53 阅读量：15

许人认打太极拳是老年人的运动方式其实，太极拳是中国传统辨证思维与武术、医术、导引术的完美结合，不...

2017-05-22 18:36:40 阅读量：7

太极拳动作平衡缓和，特别适合中老年人及慢性病患者，是中老年人健身运动的最佳选择，风行于国内外。常...

2017-05-22 18:36:40 阅读量：12

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践...

2017-05-22 18:36:37 阅读量：9

返观内听是修习养生太极的一种重要形式。它可以提高人体内部感应力，促进心理灵敏度的提升，起到外操内...

2017-05-22 18:36:31 阅读量：13

太极这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。65岁的李春海退休前...

2017-05-22 18:36:29 阅读量：9

太极拳已成当健身的时尚，但是能运用拳势呼吸健身者还不要想真正达到健身者必须运用呼吸才能达到预期的...

2017-05-22 18:36:25 阅读量：13

中华民族在千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完...

2017-05-22 18:36:23 阅读量：16

说起中华武术，不能不提太极拳，因为太极拳是的中华武术里最本源的东西！太极是中华文化的一种精神在武...

2017-05-22 18:36:23 阅读量：14

一、 练形强筋骨太极拳套路的演练节奏轻柔缓慢，这种练法好比新车在“磨合”期内要慢开，等到...

2017-05-22 18:36:14 阅读量：15

“太极”是阴阳的统一体，用立体圆来体现：阴阳是在圆的统一体中互相转化，互相发展，“...

2017-05-22 18:36:14 阅读量：12

健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部有效防治颈椎病、颈肩综合征、落枕、神经衰弱等疾病的套功法...

2017-05-22 18:36:10 阅读量：11

静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义;是太极拳练习者必经训练出来的一种素质。静，从字面来看...

2017-05-22 18:36:06 阅读量：11

练习太极内功养生法，我的体会是，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行之。另外，要...

2017-05-22 18:36:06 阅读量：11

中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统因此，通过练太级拳，不仅能改善阳...

2017-05-22 18:36:03 阅读量：7

美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。据...

2017-05-22 18:36:02 阅读量：7

台湾马偕医院研究发现，打太极拳确实有“强身”效果。放射肿瘤科主治医师陈裕仁说，这项研究...

2017-05-22 18:35:58 阅读量：6