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坚持打羽毛球有助减肥明目
小区的花园里最近聚集了很多打羽毛球的人，经过了解，他们都是羽毛球 爱好者，由于兴趣相投，所以，每天...
2017-05-25 01:57:05 阅读量：12
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哪些运动有助于提升性爱质量
哪些运动可以增加性爱质量，有助于性高潮呢?对于性爱来说，体能只是一方面，它虽然有助于延长性爱时间，...
2017-05-25 01:57:02 阅读量：13
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夏天运动前后补水很重要
运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其是在夏日。运动者体内的水代谢要远远高于不运动时。运动时出汗是体...
2017-05-25 01:56:59 阅读量：6
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户外登山运动的六大好处
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力...
2017-05-25 01:56:59 阅读量：9
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你适合爬山运动吗
中年人在工作和生活上要承担很大的压力，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易...
2017-05-25 01:56:58 阅读量：15
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跳绳可以减肥吗
跳绳想必大家小时候都玩过吧，那么现在我们可以再玩一次，这跳绳不仅可以娱乐还是减肥的好方法，不信你...
2017-05-25 01:56:55 阅读量：14
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秋季锻炼宜做“慢运动”
秋意渐浓、天气转凉，中医专家建议，秋季锻炼应收敛神气，宜做“慢运动”。秋季比较适宜的运...
2017-05-25 01:56:53 阅读量：11
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棒球肩部训练小技巧
推举练习： 1.如持械作着。2.举肩伸直高于头部，拇指朝内。3.缓慢复原，你可两肩并举，或单臂轮流做。肩...
2017-05-25 01:56:49 阅读量：10
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大脑累了到户外跑跑
很多人会有这样的体会，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑胀，注意力不能集中，学习和工作效...
2017-05-25 01:56:48 阅读量：7
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七个危险的运动习惯年轻人应当心
越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的习惯，不要为了“耍酷&rdqu...
2017-05-25 01:56:46 阅读量：12
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高尔夫运动的精神：更重要的是你的球品
高尔夫和其它的运动有所不同，在绝大部分的时间里是没有人监督你的，没有观众和裁判在眼睁睁的盯着你，...
2017-05-25 01:56:42 阅读量：11
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散步减肥七大法
散步也能减肥？你听说过吗？怎样散步才能做到减肥呢？下面是散步减肥的好方法，大家可以试一试。 1、通...
2017-05-25 01:56:37 阅读量：195
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适度运动可激活免疫细胞
采访专家：南京体育学院运动人体科学系副主任、运动生理学教授孙飙。1、运动激活了免疫细胞打篮球、乒乓...
2017-05-25 01:56:36 阅读量：15
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风行的户外运动大比拼
散步 春天早有“踏青”一说，即到户外散步甚至到郊外远足。从人体运动学的角度来说，“...
2017-05-25 01:56:35 阅读量：16
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如何将足球的训练方法 用到日常生活的健身中来
多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材...
2017-05-25 01:56:33 阅读量：10
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高尔夫健身：适合各年龄层的高尔夫运动
相对于健身房里那些激烈的、撞击性的运动来说，高尔夫的适应人群要广泛得多。通常情况下，高尔夫是适合...
2017-05-25 01:56:29 阅读量：11
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慢跑减肥 今天你跑了吗
慢跑这项运动可以说是适用范围广，老幼咸宜，而且这样的运动也是对身体有很大益处的，特别是对老年人。 ...
2017-05-25 01:56:24 阅读量：12
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夏天健身减肥塑形效果好
古人说“夏练三伏”，这不仅是对意志的考验，还说明夏季是健身的好季节，白天长夜里短，有大...
2017-05-25 01:56:22 阅读量：11
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旅游中怎样进补
旅行中身体消耗很大，用中医的话来说旅游易伤津耗气，身体极需补充气血津液。其次，旅行中生活规律性差...
2017-05-24 01:45:52 阅读量：11
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教你背包装填与维护
装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。一般重的物品置於顶部，让背包的重心高...
2017-05-24 01:45:45 阅读量：12