古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从...

2017-05-23 00:44:38 阅读量：7

背部伸展借助对象：墙壁靠墙坐立，腿部伸展，让后脑勺、肩胛骨、臀部紧贴墙壁，你能体会到胸部自然向前...

2017-05-23 00:44:34 阅读量：12

首先进行准备活动，包括颈部、腰部的前后拉伸和绕环，然后在床上平躺，放松全身骨骼和肌肉。鱼式平躺，...

2017-05-23 00:44:27 阅读量：6

瑜伽理论认为，神经系统的健康是整个身心健康中最为重要的。而瑜伽练习和瑜伽冥想法比任何锻炼体系都有...

2017-05-23 00:44:23 阅读量：11

“我参加的这期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤，我也是受害者之一，建议大家不要盲目报会所的瑜伽...

2017-05-23 00:44:21 阅读量：10

要学练瑜伽者必须先了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。时间...

2017-05-23 00:44:19 阅读量：14

很多人都没有想到，色彩与与情绪会有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的...

2017-05-23 00:44:15 阅读量：9

1、孕妈妈瑜伽可以让你——增强身体的平衡感练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧...

2017-05-23 00:44:11 阅读量：10

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背...

2017-05-23 00:44:08 阅读量：12

瑜珈虽然历史悠久， 但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习“高...

2017-05-23 00:44:04 阅读量：15

工作或者学习中间做10分钟的瑜伽练习，可以使我们身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，从而...

2017-05-23 00:44:02 阅读量：17

由于环境的污染，生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问...

2017-05-23 00:43:58 阅读量：14

在相互配合当中提升默契，还能够健美体魄。还想什么?赶紧跟TA练瑜伽去吧!第一式①男士俯卧在地面上，双...

2017-05-23 00:43:56 阅读量：13

伸展背部的运动，不仅能够让线条变得漂亮，同时也能强健消化器官和呼吸系统。1.双腿背部伸张式动作要领...

2017-05-23 00:43:51 阅读量：11

干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿...

2017-05-23 00:43:47 阅读量：11

初机行者或老参们色身内气没有进展，已好几个月或好几年，未见有成就，就要多练习瑜珈，现在来练瑜珈。...

2017-05-23 00:43:44 阅读量：13

想赶走腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，针对容易走样的腰腹部位...

2017-05-23 00:43:40 阅读量：10

瑜伽令你拥有一双迷人靓腿有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身...

2017-05-23 00:43:39 阅读量：7

何洁分享瑜伽心得之前在瑜伽很风靡的时候，我曾今也跟风的去办了一张卡，去练过高温瑜珈。但是上过两堂...

2017-05-23 00:43:34 阅读量：7

日前，记者在大望路附近意外撞见范冰冰的私家大奔，停在一座写字楼楼下。“乔装打扮”的范冰...

2017-05-23 00:43:30 阅读量：8