有些中老年人常感到足跟痛,大多是因为足底部长有骨刺,医学上叫骨质增生.足部骨质增生用中药和米醋泡脚是...

2017-04-19 07:49:29 阅读量：31

俗话说：“上山容易,下山难”.老年人上下楼梯与之非常相似.医院收治的走楼梯受伤者中,意外大多发生在下...

2017-04-19 07:49:27 阅读量：14

一,不要饭后立即看电视.饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,消化器官司获得的血液供应应相对减...

2017-04-19 07:49:25 阅读量：24

1.午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡.因此,老年人午睡应以1小时左...

2017-04-19 07:49:21 阅读量：110

春天的早晨温暖清新,夹杂着花草的香味,吸引了不少人出去走一走,跑一跑.坚持运动可以强健身体,但如果运动...

2017-04-19 07:49:19 阅读量：33

春暖花开,正是出游好时候.如今,老年人逐渐成为旅游市场的主力军.但老年人基础性疾病多,且大都处于亚健康...

2017-04-19 07:49:16 阅读量：220

健身方法的基本特点应是：简便易学,运动量不宜过大,不过分剧烈,不过分弯腰低头,有保健作用.对老年人机体...

2017-04-19 07:49:13 阅读量：22

慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目.但是,如果跑的方法不当,也可能会有意外危险,为此需注意以下...

2017-04-19 07:49:11 阅读量：150

多数老年人体力衰退,机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷,夏惧热.因此,老年人衣着服...

2017-04-19 07:49:08 阅读量：19

老年人的腰变硬,弯腰和直腰都感觉困难,还会犯疼.老年人做护腰锻炼时一定要谨慎,应遵循三步骤：转腰－弯...

2017-04-19 07:49:06 阅读量：10

人到老年机体各个器官的功能都会有所下降,容易发生疾病,而且老年人的神经系统敏感性降低,机体的反应差,...

2017-04-19 07:49:03 阅读量：16

腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉,静脉,臂...

2017-04-19 07:49:01 阅读量：32

老年人多有早起的习惯.早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢.但由于老年人...

2017-04-19 07:48:58 阅读量：13

一些患有高血压,冠心病,心肌梗塞等心血管疾病的老年人,上厕所排便时容易出现意外.为何解大便会发生猝死...

2017-04-19 07:48:55 阅读量：12

老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环,经济又实惠,老年人不妨一试.“脚尖步” 抬起脚后跟,只用脚尖走路....

2017-04-19 07:48:52 阅读量：15

现在电视上的健身锻炼节目内容丰富多彩,许多老年人看后跃跃欲试,也跟着练.但一些患膝骨关节炎的老人由于...

2017-04-19 07:48:49 阅读量：9

慎做摇头转颈动作 因为颈椎几乎呈水平排列,颈部肌肉又欠发达,在脊椎骨中,它是最不稳定的一段,摇头转颈动...

2017-04-19 07:48:46 阅读量：14

肺活量是衡量人的身体素质,检测生命体征的一个重要指标.研究证明：同年龄段的老年人,肺活量越大,他们的...

2017-04-19 07:48:44 阅读量：12

安度晚年,欢度余生,是老年人的普遍愿望.要达到这个目的,固然需要社会提供保障,家庭给予扶养,而老年人自...

2017-04-19 07:48:40 阅读量：11

秋季是健身锻炼的好时节.但老年人在进行锻炼时切忌进入误区.误区一：“闻鸡起舞”精神爽　清晨空气中含...

2017-04-19 07:48:38 阅读量：11