在进行任何上半身锻炼运动之前，俯卧撑是一种极佳的热身运动，它可以帮助你活动肩膀，背部，胸部和手臂...

2012-07-19 10:09:36 阅读量：137

唐代著名医学家孙思邈在《千金备急方》中记载：对于双手怕冷的人，可以从上至下捶打，打热为止.这是有记...

2012-07-19 10:09:36 阅读量：129

怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？其实，不需要花费大量的时间来运动，只要在工作，生活中随时随地做做花式伸...

2012-07-19 10:09:35 阅读量：273

在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒，防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼...

2012-07-19 10:09:35 阅读量：165

据英国杂志报道，倒跑虽然看上去姿势有点奇怪，但却能达到更好的健身效果.这种技术含量很高的跑步方式，...

2012-07-19 10:09:34 阅读量：236

生活中，很多人认为蹲是一种不雅观的姿势，因而尽量避免蹲着，但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时也摒弃...

2012-07-19 10:09:34 阅读量：114

现在越来越多人喜欢走路健身，不过，不要因为走路锻炼的强度不大，而忽视了其中潜藏的风险.实际上，臀部...

2012-07-19 10:09:33 阅读量：128

专家：抬腿运动可以治疗膝盖疼?

2012-07-19 10:09:33 阅读量：76

每天起床三件事10分钟运动?

2012-07-19 10:09:32 阅读量：287

汽车家用普及率越来越高，堵车在所难免.车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套车内健身操

2012-07-19 10:09:32 阅读量：84

打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的 球，...

2012-07-19 10:09:31 阅读量：72

去健身房锻炼？既浪费金钱还要有不怕苦的毅力.那么，有没有更立竿见影的健身方式呢？英国《每日邮报》给...

2012-07-19 10:09:30 阅读量：61

以大于16千米的时速骑自行车4分钟也能完成1千步的运动量.深受白领们喜爱的瑜伽，健身操则分别只需要练习...

2012-07-19 10:09:30 阅读量：98

不需要去健身房，可以在家里或办公室内完成.如果动作到位，每天10分钟，1周左右你的腰背酸痛就会得到明...

2012-07-19 10:09:30 阅读量：98

猫有很多种睡眠方式，但多数猫的睡觉方式为身体向右侧卧，后肢微屈，前右肢自然屈于身体右侧接近头部，...

2012-07-19 10:09:29 阅读量：61

高血压病患者：据临床统计，80%以上的中风病人患有高血压病，发生中风的几率要比一般人高4-5倍.以出血性...

2012-07-09 20:21:40 阅读量：127

时值夏季，看球时长时间吹空调，很容易患感冒，也是面神经麻痹的一个主要诱因，甚至会造成患者不同程度...

2012-06-27 20:14:09 阅读量：51

节日里，人们的宴席接二连三，在饱餐山珍海味的同时，免不了出现消化不良，食欲不振，腹胀，胃部不适，...

2012-06-26 22:05:49 阅读量：100

一 给工作和生活设置一些障碍. 可将USB接口延长线从电脑的U盘插口上撤下来，每次从电脑上拔U盘的时候...

2012-06-22 17:46:20 阅读量：146

早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢

2012-06-22 16:54:08 阅读量：71