日撮谷道一百遍,最大的作用在于促进肛周血液循环,防治静脉淤血以及由此而引起的内痔,外痔,肛裂,脱肛,肛...

2013-10-15 14:41:00 阅读量：283

早起做运动时开始新一天最有益的方式之一.它不仅会刺激新陈代谢,还能激励一整天的消化,还可以让你集中注...

2013-10-15 11:38:58 阅读量：265

为何“七分饱”有益健康长寿?因为节食可以调节肠道菌群,减少内毒素入血,进而改善代谢指标,这是节食延长...

2013-10-07 17:46:43 阅读量：322

新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人,现已成为中国第一寿星,也被认为是世界上最长寿的人.长寿需要良...

2013-10-07 17:46:34 阅读量：392

美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书,根据一项对1500名1910年左...

2013-09-25 13:55:00 阅读量：161

《红楼梦》博大精深,堪称“百科全书”式的文化小说,甚至包含经典的养生和中药学知识.其中,书中很多处都...

2013-09-20 10:46:09 阅读量：215

是时候停下脚步,慢慢地享受生活了.享受亲情,爱情,友情的美好,享受树木,花朵,云霞,溪流,瀑布以及大自然的...

2013-09-04 09:39:36 阅读量：193

美国《国家地理》杂志和国家老龄化研究院合作找到三个人口统计学信息确切的长寿地区：意大利撒丁岛,日本...

2013-09-04 09:39:34 阅读量：358

其实“慢食”不只说要慢慢品尝,更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度.“我们吃的东西,应该是以更缓和的步调...

2013-09-04 09:39:29 阅读量：145

早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用泡脚按摩来防病治病.每天去做足疗不现实,那我们如...

2013-09-02 13:53:45 阅读量：646

喝茶,自古以来就是我们中国的一种传统的文化.在中医的理论中有时候喝茶还是可以养生益寿的.那是什么喝什...

2013-08-31 21:15:25 阅读量：273

我们的脚每天承受重压,带着我们走远,容易出现疲劳,脚气等不适,而白醋泡脚不失为保健脚部的好方法.

2013-08-30 22:27:05 阅读量：665

关于早晨喝一杯凉开水可以润肠排毒还是会让身体日渐虚弱,是近年来争论的一个话题,那么中医养生专家是如...

2013-08-27 22:55:38 阅读量：354

老年人由于身体机能下降的原因,更要注重自身的养生保健,都说饭后百步走,活到九十九.古话不管有没有道理...

2013-08-22 23:41:59 阅读量：169

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当...

2013-08-22 23:41:57 阅读量：93

葡萄——抗老保湿的佳品,它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单...

2013-08-21 23:29:28 阅读量：400

长寿是我们人类共同的一个愿望,而且随着生活水平和医学水平的增长,现在长寿的老人确实很多,但是其实老年...

2013-08-21 23:29:19 阅读量：173

勤于用脑,不断进行思 维活动,不仅可以延缓脑细胞的衰老,而且可以使老年人保持良好的思考能力,这既是延年...

2013-08-16 08:51:16 阅读量：106

自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法.古人常以指来梳头,称为栉发.北宋大文豪苏东坡以梳头作为健;...

2013-08-13 13:52:36 阅读量：515

走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身,祛病延年更有裨益……这...

2013-08-08 13:15:26 阅读量：164