看电视，吃薯片，喝含碳酸饮料，熬夜能稳步增加体重.所以，与其发胖后痛苦减肥，不如养成良好生活习惯阻...

2011-06-28 17:36:57 阅读量：415

现如今，养生保健已经成为一种时尚，不管是身体哪部位，人们都希望健健康康，手，是人们天天都得用到，...

2011-06-22 19:20:16 阅读量：727

人到中老年，身体开始走下坡路，为了缓解自己腰背酸痛的老毛病，家住北京朝阳区的张大爷每天早上都会吃...

2011-06-22 18:01:04 阅读量：213

年轻人应以混合运动为主，运动强度可较大，运动时间可较长.中老年人应以有氧运动，较轻松的运动为主，运...

2011-06-21 17:37:56 阅读量：781

沙跑是一种全身运动，跑步时身体对氧的摄取量增加，锻炼了心肺器官的活动机能，提高了循环系统的能力.

2011-06-21 17:33:46 阅读量：265

运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦.到底运动多久最健身呢？专家指出，每次运动时间不宜超过90分钟...

2011-06-21 17:32:14 阅读量：194

进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了.近日美国“msnbc”网站报道了爱尔兰莫里克大学...

2011-06-21 17:29:46 阅读量：302

人到中年，过多的伏案工作，很容易导致肩周炎.所谓肩周炎其实是肩关节里面的两条肌腱发炎了，肩关节是人...

2011-06-21 17:25:49 阅读量：119

“好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人.对老人来说，时常说几句“甜言蜜语”，更能让...

2011-06-21 16:08:12 阅读量：199

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展...

2011-06-21 16:04:50 阅读量：583

岁月不饶人，是人，总有苍老的一天，老来享福，老来受罪，总的来说，人老来还是要懂得如何保养，老人牙...

2011-06-20 15:51:01 阅读量：296

炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状.夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏...

2011-06-17 14:15:44 阅读量：297

大道至简，大医至爱，适者有寿，任者无敌！养生之道按五行相生相克的循环，以达到天地人的平衡和谐.故天...

2011-06-17 10:45:02 阅读量：589

夏季生活的十个最佳 夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素很多.因此，要想平安度 过夏天，...

2011-06-17 10:03:55 阅读量：928

最新一期的美国《神经病学》(Neurology)杂志网络版刊登哥伦比亚大学研究人员的论文说，老年人常进行中等...

2011-06-16 10:51:34 阅读量：137

“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人...

2011-06-16 09:32:30 阅读量：1361

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身.你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克，黑芝麻30克，红枣5个，大米50克...

2011-06-14 20:03:09 阅读量：665

可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微...

2011-06-13 23:58:12 阅读量：223

为什么很多人生活得痛苦，就是因为被各种无休止的欲望所折磨.《黄帝内经》中讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤...

2011-06-13 23:33:11 阅读量：263

保健，养生，十分强调的是运动.特别是夏季到来，各大健身会所，羽毛球场，游泳池又是人头攒动.然而医生...

2011-06-13 22:12:17 阅读量：173