我们享受生活美好之余的时候很多人也越来越注意养生之道，网络发展的日益加快，网络上流行的一些保健养生食品信息也日益增多，有些却让人无所适从，那究竟哪些食物是确有保健作用，而哪些是无稽之谈呢，让我们看看专家的解读吧。
老玉米含卵磷脂最多
养生经
谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，现在许多人吃卵磷脂，干嘛?就是希望不得动脉硬化。其实，老玉米里含软磷脂最多，还便宜。
专家解析
童本德主任表示，玉米是粗纤维，无论老玉米还是嫩玉米，都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜，种植方便，尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下，提倡吃玉米是需要的。但不一定非得让大家吃玉米粥，其实玉米棒子、玉米炒菜都是把玉米当成主、副食的好做法，营养不会流失。
