专家认为，对于35岁以下健康人群，每年一次常规体检就够了.如果没有家族遗传史或异常指标，就不需要进行...

2011-06-13 22:09:46 阅读量：204

任何补药服用过量都有害.认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的.如过量服用参茸类补品，可引...

2011-06-13 21:58:44 阅读量：143

夏天要防止上火，除了生活规律，注意劳逸结合外，饮食进补是立夏的一大主题.

2011-06-13 21:35:58 阅读量：197

夏季天气炎热，容易疲劳，工作效率低，是最需要休闲的季节，所以欧美发达国家许多公司将带薪年假安排在...

2011-06-13 21:16:32 阅读量：113

眼睛最怕晒.在烈日下，眼睛是最脆弱的器官.黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉...

2011-06-13 21:12:49 阅读量：268

骨骼：钙质和维生素D.这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松.为促进钙的...

2011-06-13 21:10:51 阅读量：136

按传统中医药学养生，保健理论并结合现代医学理论研制的降血脂保健食品.这类保健食品生产使用的原料，既...

2011-06-12 14:11:37 阅读量：779

心情常处于恶劣境况，就会严重摧残健康，导致疾病缠身，早衰折寿.一些心胸狭窄的人，常为鸡毛蒜皮琐事而...

2011-06-12 13:24:26 阅读量：179

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已.以...

2011-06-06 21:50:02 阅读量：252

最近几年，我先后去了大连，厦门，海口，汕头，三亚等地，除了参观当地名胜古迹之外，就是洗海水浴，每...

2011-06-06 16:38:48 阅读量：216

你是不是一上班就忙得脚不沾地，头昏脑涨？你是不是容易对同事发火？也许你该忙里偷闲运动一下.据美国MS...

2011-06-06 16:31:20 阅读量：157

中医认为，肢体的功能活动，包括关节，筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”...

2011-06-04 22:31:34 阅读量：320

尽管抬腿举和仰卧起坐动作针对的是腹肌，但它们的作用是增加这部分的肌肉.为了去掉下腹部的脂肪，必须减...

2011-06-04 22:01:56 阅读量：269

有时候您会觉得自己已经运动得不少了可是减重效果还是不明显.这可能是您的代谢功能有所下降了.增强代谢...

2011-06-04 21:56:44 阅读量：151

进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长.肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息...

2011-06-04 21:29:18 阅读量：146

每次训练一定要有足够的时间热身，并且，注意自我保护，下面归纳了一下伤痛自我养治几种方法，希望大家...

2011-06-04 21:26:16 阅读量：126

锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失.除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉...

2011-06-04 21:23:13 阅读量：419

很多人都想通过步行锻炼达到减肥，降脂，降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿.主要原因是没有...

2011-06-04 21:21:17 阅读量：156

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人在增加膳食能量摄入的同时减少了体力活动.一些学者疾呼“我...

2011-06-04 20:44:49 阅读量：189

目前市场上有关排毒的保健品琳琅满目，但营养学家提示：其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得...

2011-06-03 18:12:18 阅读量：431