缓慢调息呼吸的养生功法，上班，回家，随时可做，适合所有年龄的上班族.

2011-07-24 13:44:40 阅读量：249

人的双足具有运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官...

2011-07-24 12:47:59 阅读量：437

从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态.特别是午饭后，消化...

2011-07-24 12:30:30 阅读量：462

“莫将身病为心病”，这是明代思想家王阳明的名言.意思是指心理负担过重，心累对身体健康毫无益处.

2011-07-24 12:27:44 阅读量：250

茶叶保健功效有多大 对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统.近年来，关于茶叶的健康功效研究得...

2011-07-24 12:18:32 阅读量：661

有些老人，年龄越大越不爱说话，不喜欢嘈杂的声音，屋子里整日很清静，尤其是一些独居的老人，亲朋好友...

2011-07-23 13:29:03 阅读量：244

对于老人想要实现长寿而言所要注意的就更多了，本文现在就针对老人的长寿要注意哪些来进行介绍说明，现...

2011-07-23 13:18:48 阅读量：163

夏天，用慢跑来放松身心是不错的选择.慢跑运动如今风靡全球，被称为“有氧运动之王”，可以锻炼全身器官...

2011-07-23 11:28:00 阅读量：390

槐花 性苦，凉.微寒.《日华子本草》：“味苦，平，无毒.”《滇南本草》：“味苦涩，性寒.”《纲目》：“...

2011-07-23 11:13:24 阅读量：289

现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好.脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其...

2011-07-12 23:36:46 阅读量：4636

有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路；一会儿又没劲儿了就再休息会儿.很...

2011-07-12 22:47:23 阅读量：420

中国是自行车王国，把骑车当作交通方式和锻炼方式的人一直很多.但是长期以来，大家对这项运动的健身效果...

2011-07-12 15:10:38 阅读量：819

音乐有利于健康可以使人长寿.假如你是个心细的人就会观察到，那些古典音乐家，管乐队指挥家普遍都很长寿...

2011-07-11 22:09:41 阅读量：472

种子类的食物在生活中随处可见，如大米，面粉，玉米，薏米，小米，高粱，豆类;另外，还有埋进地里就能发...

2011-07-04 21:39:05 阅读量：1200

体育运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素...

2011-06-29 20:43:47 阅读量：1188

早起花间走 夏季要避免大汗淋漓，以免汗液过多流失导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气.

2011-06-29 15:51:19 阅读量：1184

“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五...

2011-06-29 15:41:28 阅读量：452

力量最强的肌肉——小腿肌.根据解剖学教科书《格雷氏的解剖学》，力量最强大的肌肉当属小腿肌肉.

2011-06-28 21:52:52 阅读量：250

捶背可有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生.晚上临睡前捶背能助人宁心安神，催人...

2011-06-28 18:03:38 阅读量：219

在炎热的夏季，练习五禽戏也有很好的养生保健效果.

2011-06-28 17:45:20 阅读量：355