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红肉吃时悠着点，不宜多吃
每天至少吃一顿红肉者比不吃红肉者的肠癌发病率高大约3倍.所谓红肉，是指牛肉羊肉猪肉或由这些肉加工成...
2009-05-20 20:53:18 阅读量：96
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中医：汤与饭的先后
人们就餐最好按照这样的顺序时行，即汤一蔬菜一米饭一肉类一半小时后再吃水果.有句民谚，饭前喝汤，胜似...
2009-05-20 20:53:15 阅读量：132
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保健：热敷肚脐
一种对肚脐很实用的保健方法.每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的...
2009-05-20 20:53:13 阅读量：278
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果汁要喝苦点的
果汁未必越甜越好，也不是越纯越好.柠檬类的果汁一般都稍微有些苦感.这种苦的口感一定是果汁在新鲜保质...
2009-05-20 20:53:11 阅读量：122
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生梨清六腑之热 熟梨滋五腑之阴
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干痒痛声音哑以及便秘尿赤等症状.目前市场上最常见的主要有...
2009-05-20 20:53:09 阅读量：735
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健身：葡萄皮、葡萄籽泡酒喝
葡萄皮中所含的白藜芦醇也好，聚合型原花青素也好，它们在水中都很难溶解.白藜芦醇水溶性非常差，但在10...
2009-05-20 20:53:08 阅读量：1023
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苦瓜和莲藕有助秋季养生
秋季进补应以清补平补为主.除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉狗肉人参鹿茸肉桂等...
2009-05-20 20:53:05 阅读量：1185
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中医养生：脾虚者少吃瓜果
儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形厌食困乏等脾湿症...
2009-05-20 20:53:03 阅读量：257
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中医养生：早餐饮食
早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果干果.紫米面馒头芝麻酱花卷...
2009-05-20 20:53:00 阅读量：838
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健康饮食有益青春
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质.多吃花菜可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数...
2009-05-20 20:52:58 阅读量：159
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威胁健康的生活
健康？金钱？地位？人生追求的东西很多.天上也不会掉馅饼.忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交...
2009-05-20 20:52:56 阅读量：96
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涮羊肉汤不能喝
虽然火锅好吃，汤也好喝.很多人在吃完后还要习惯性地喝些汤，不少饭店还特意为喝汤者配备了葱花香菜酱油...
2009-05-20 20:52:54 阅读量：149
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别让维生素与食物闹矛盾
维生素，身体不可缺少.如何保证身体健康，维生素合理摄入呢？维生素大多来自食物，研究维生素也是从食物...
2009-05-20 20:52:52 阅读量：113
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秋燥：不妨吃点红薯
红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效.因其脂肪和热量的含量低...
2009-05-20 20:52:50 阅读量：111
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肺肾养生
以中医说的喜怒忧思悲恐惊等情志的变化和人的五脏是休戚相关的.当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了...
2009-05-20 20:52:48 阅读量：110
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中医养心脾
心主喜，喜就是高兴，我们大家都知道，我们说心花怒放，没有说肝花怒放的.因为喜则气散，过于高兴的时候...
2009-05-20 20:52:46 阅读量：217
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肝不好爱发脾气
当你无缘无故地觉得自己这段时间特别烦恼，特别爱生气的时候，你得让中医帮你调一调.这个肝不是西医说的...
2009-05-20 20:52:44 阅读量：499
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让肾脏远离危害
鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必...
2009-05-20 20:52:42 阅读量：88
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保护你的肾
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响.不喝太浓的蔬果汁火锅汤菜汤，饮...
2009-05-20 20:52:40 阅读量：148
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中医治疗缺铁性贫血
在食疗方面，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色...
2009-05-20 20:52:38 阅读量：930