在宝宝婴幼儿时期腹泻是最为常见的疾病，一般多发于夏秋季节，对宝宝的健康威胁很大，不可忽视，那么有什么食疗的方法可以调整减轻肠胃负担，祛除腹泻呢？下面就让我们一起来看看宝宝腹泻吃什么食物可以快速恢复。
胡萝卜汤
用新鲜的胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放入锅内，加水适量和食盐3克，煮烂，去渣取汁，一天内分2-3次服完。有消食止泻的作用。
莲肉糕
取莲子30克，滚水泡，去皮、心，放在铝锅或高压锅内，加水适量，煮烂，再研揉成糊；另取糯米100克，淘净，与莲肉糊拌匀，置资盆内，加水适量，蒸熟，待冷后，压平切片，糕面上撒白糖一层，即成。莲肉糕适宜于3岁以上的儿童在腹泻时食疗使用，治疗脾胃虚寒的久泻较好。
燕窝糯米粥
取燕窝9克，用清水泡发后，拣除毛羽和杂质，加水适量，用文火久炖，待烂熟，再加糯米50克，煮粥。在1天内分食，服完为度，连服3-5天。有益气养阴、健脾止泻作用。
苹果汤
取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐煎汤．也可再加适量的糖煎煮，当茶饮用。此法较适用于1岁以内的婴儿，而1岁以上的孩子可以直接吃苹果泥每次选择成熟度好的苹果，洗净去皮、核以后，捣成果泥给宝宝喂食。苹果可以作为治疗泄泻的辅助饮料，有利于止腹泻。
