很多人经常被便秘困扰，同样也有很多人经常腹泻，除了饮食不洁会造成腹泻之外，不少人腹泻跟体质也有很大关系，腹泻问题不能轻视，严重的情况下腹泻会引起脱水和身体电解质紊乱，甚至威胁到生命，因此在日常生活中一定要做好调理工作，尤其是老人和儿童，那么腹泻吃什么好呢?关于腹泻吃什么，食物的选择是关键，选对了食物，才会对病情有所改善。
腹泻吃水果
石榴
石榴含有鞣酸、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
香蕉
香蕉含多种微量元素和维生素，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱;大量果胶质能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能起到很好的止泻作用。
