产后性事难，是很多新晋爸妈共同的苦恼。生孩子之前，你侬我侬，风花雪月的性生活，激情满满；当生完孩子，准妈咪阴道松弛、没有感觉等等都是产后后遗症。如何改善这些问题呢？
一、现状，产后性事难
都说生孩子之前风花雪月，你侬我侬，有了孩子之后，手忙脚乱夫妻生活全不见。身边的妈妈们都曾经有过这样的感觉。且来听听这些妈妈们都怎么说。
次数少
小鱼蛋妈咪：次数变少有木有？带娃让我日夜颠倒倒头就睡哪里还有心思和时间培养感觉，找情调，基本是十天半个月能有一次算不错了，经常是一个月都木有一次啊。
没高潮
灰色心情：再也找不到昔日的感觉了，所谓高潮这玩意儿从此就成了字典里的词，到底问题出在哪里我也不知道。
匆匆完事
晴天小雨儿：产后我木有上环，坚决拒绝在身体里植入那么个玩意儿，都是他带套，每次都是匆匆完事儿，咱俩都像交作业一样，其实也想改善可不知从何下手。
虽然是几位网友妈咪发言，但产后性事难却是表现的很明显，那么新晋爸妈该怎么解决这些问题呢？
二、提高性趣，新晋妈咪能做什么
为了产后的性福生活，妈咪们可以做的其实有很多，与其埋怨，不如从自身改变，一起来看看，你还可以做点什么呢?
主动出击
据调查：在妻子产后的第一次性生活中，男性主动的比例占63.6%，也有12.8%的女性会主动要求丈夫开始第一次性生活，选择和丈夫一同进入角色的占23.6%。这样看来，妈妈们普遍性趣不高，主要是看孩子累的好吧！
其实你也可以主动出击，如果身心俱累，不妨跟丈夫说：亲爱的，咱们多久没有‘嗯哼’了呀，不如……让丈夫早点有心理准备，多帮帮你看孩子。
暂时别提孩子
当了妈妈之后，孩子占据了你的所有时间和空间，有时间你需要给自己留一点点空间，在某个晚上，让孩子和奶奶或可以帮忙照看孩子的家人睡，自己和老公享受一下难得的二人时光。
心中别再牵挂你的宝贝，就让自己在这一刻做一个狠心的妈妈，就这么短的时间，孩子有老人照看，不会有啥问题。
调动你的情绪
当你家里这个小“第三者”脱去“隐身衣”，真真实实地躺在你旁边的时候，你总会感觉太累了，根本没有精力来完成性生活——有时间宁愿睡觉，而不是嘿咻嘿咻。
而且经常是丈夫有了冲动，你却没有感觉，让彼此都失望。怎么办，你可以尝试性幻想，尝试看看动作片，总之是用那些能调动你情绪和冲动的方法，来帮助自己找感觉。
三、和谐性事，新晋老爸能做什么
别以为老爸就不需要为此做出努力，产后的女人需要恢复，更需要爸爸们理解和支持，一起来看看，为了性福大计爸爸还能做些什么?
等待，给妻子时间
别缠着妻子要她进行性生活。不管你觉得自己多么有权利，死缠烂打是最让人烦的，它会让你之前的努力全部白费。
妻子在产后对性生活丧失兴趣是很正常的，如果她在给宝宝喂奶，她可能会觉得身体上的付出已经够多的了。不过，尽管如此，她仍会愿意过性生活，只是那需要多一点时间。
前戏，多找点感觉
考虑把前戏时间提前吧，比如你可以从吃早饭时就着手为性生活做准备。带你妻子去商场买件让她更有女性味（而不是母性味）的东西，不过，我并不是让你买内衣啊，因为内衣会让她觉得你在逼她，没准会让她立马拒绝你。
在她温柔动人的时候，要多赞美她。你上班后要记得给她发一条亲昵的短信，晚上回家帮她放好洗澡水，给她倒一杯红酒。总之，努力去做所有能让她感动的事情。
克制，多一点爱抚
克制自己的欲望，先爱抚她。抚摸她身体的各个部位，但不要抚摸她的乳房和会阴，注意你抚摸她的时间至少要有10分钟。你可以尝试用不同的手法抚摸她，温柔地、有力地、或者只是用你的指尖来拂过她的皮肤。
你要帮助她真正放松下来，把她的爱欲真正点燃。你可以看一下表，确保你爱抚她的时间的确持续了10分钟。
当然性事固然重要，产后避孕也是重要的。那么在尽量不影响性生活下，如何避孕呢？
避孕全攻略：
1. 适当分居。分居可以有效避免新妈妈怀孕。新妈妈产后可以与丈夫分居一定时间，以便于身体机能与子宫的恢复，同时分居也有利于新妈妈对宝宝的护理。
2. 工具避孕。产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复，为了防止妈妈的产褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选，但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。
3. 产后放置宫内节育器。对于刚生产完的妈妈来说，由于产后的子宫正处在恢复阶段，子宫较大，宫腔较深，过早放置节育器非常容易脱落，而且易造成感染，留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。导读：新妈妈产后性生活过程中很容易忽视避孕措施，使新妈妈再次怀孕成为准妈妈。新妈妈怀孕不仅影响到自己身体的恢复，同时对新宝宝与胎宝宝也有很大的影响。新妈妈女口何才能避免再次成为准妈妈呢?
4. 口服避孕药。产后不哺乳的妈妈，可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说，由于多数的避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用。
5. 外用避孕药。性交前放置外用一些杀精药膜、药膏也是一种较好的方法。外用的阴道药膏或药栓不影响乳汁分泌。但阴道避孕药膜属水溶性薄膜，哺乳期阴道较干燥，膜不易溶化完全，药效释放不充分，容易引起避孕失败。
6. 产后绝育。包括女性输卵管结扎术和男性输精管结扎绝育术。如果坚决不再想要孩子了，绝育是安全、永久的避孕方法，但应注意的是一定要坚持自愿的原则。产妇在非紧急情况下应充分知情，认真考虑后再决定，以免将来后悔或由此引起产后心理障碍。但一旦施行了手术，则难以恢复。对不适合再次妊娠的妈妈，如患有妊娠合并心脏病，慢性肾炎，高血压，糖尿病，结核等疾病，最好在产后2-3天做绝育术。此时子宫底较高，手术比较容易进行。
产后何时开始性生活？
产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。这种正常也是极为表面的现象，里边恢复的怎么样，你是看不到的。
其次恢复的是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。对于做手术的新妈，如剖宫产，会阴、宫颈缝合，或在产褥期有感染、发热、出血等情况，子宫、外阴等器官、组织恢复缓慢，恢复性生活的时间则更应相对推后。所以剖宫产最好在分娩后 3 个月以上再过性生活。若分娩时做了“会阴侧切”的新妈，切开的伤口一般需要 7 天愈合。此时，会阴组织虽已愈合，但深部肌层、筋膜需 6～8 周才能得以修复。如过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。近期可能出现炎症上行，比如急性盆腔炎、慢性盆腔炎;远期还会出现阴道松弛等情况，所以俗话说，心急吃不了热豆腐，硬吃，也要掂量掂量。
产后首次性生活可能出现的问题
阴道出血、裂开
不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口是早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开，出血。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢?我们分析其原因，大致有三种情况：
1、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。
2、与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。
3、与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。
当然，由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。
温馨提示：产后一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。首次性生活时，丈夫动作要轻柔，一旦恢复夫妻生活或性生活结束后发现阴道出血，应立即就诊，莫因“难为情”而自己草草止血了事，以免延误治疗。
