成为妈妈，是一件特别幸福的事。尽管会经历孕期种种不适，但只要胎宝宝健康平安，就是妈妈们最真诚的期盼。
好不容易来到孕晚期，任何的意外都会给妈妈带来沉重打击。小编的一位准妈妈朋友在临产前三周，突然发现胎宝宝的胎心停了，全家人伤心不已...
孕妇不易，孕晚期更要注意安全！妈妈们快跟着小编学起来，拒绝一切潜在危险，让宝宝健康平安的降临~
孕晚期为何不能掉以轻心？
整个怀孕期间可分为三个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。孕晚期是指孕28周直到分娩的这一阶段，是妈妈和肚子里宝宝的最后一关，可谓是胜利前的攻坚战。
随着胎儿不断增大，妈妈的腹部及全身的负担都不断增加，易出现抽筋、尿频、水肿和低血糖等不适状况，所以此时也是最容易出现意外状况的时候，准妈妈们需要时时细心，处处留意才行。
如何从容度过孕晚期？
1. 坚持孕期检查
孕期检查非常重要，它既能很好地监察胎宝宝的发育状态，也能在遇到特殊情况及时采取应对措施。整个孕期大概要做10次检查，此时的产检频率为每两周一次，满36周后则是每周一次。
孕晚期除了一些常规的产前检查，也要检查胎位、胎心胎动和测量盆骨等，以便于医生评估恰当的分娩方式。妈妈们可不能因为一时疏忽或嫌麻烦错失体检，而影响自身及胎儿的安危呀！
2. 注意饮食和健康
胎宝宝此时正在迅速成长，需要大量的营养，为出生后尽快适应环境而做着积极的准备。妈妈可多摄取富含蛋白质、不饱和脂肪酸与维生素的食物，为了消除恼人的水肿和便秘，可选择富含碘和矿物质的食物。
如果准妈妈存在妊娠期糖尿病的情况，就一定要管住食欲，严格控制热量和脂肪的摄入哦。尽量少吃多餐、保证营养均衡，同时养精蓄锐为分娩做准备。
3.孕晚期也要适当运动
虽然孕晚期大腹便便，但妈妈也要适当运动才好，比如饭后散散步和做做产前瑜伽，对于宝宝顺利入盆和自然分娩都有很好的帮助哦。
外出时一定要选择舒适的衣物和平底鞋，最好有家人陪伴，感到疲倦及时坐下来歇息。尽量不去人多的地方，想要长途旅行的渴望也暂时缓一缓，以后多的是机会慢慢实现哒。
4. 保证规律睡眠
受尿频的困扰和胎宝宝不断长大而带来的压迫，孕晚期妈妈的睡眠变得很不稳定。尽管如此，妈妈也要尽量保证规律作息，为了让胎宝宝可以更好的与母体进行气体及物质交换，一般建议妈妈们采取左侧卧位的睡眠姿势。
此时准妈妈特别容易出汗，每天可坚持用温水洗澡或擦身。一定要注意安全，水温不宜过高，且洗澡时间不宜过长，以免导致缺氧和晕倒。
5. 做好自我检测
除了定期产检，妈妈们在家也要做好自我监测，其中，数胎动就是把握和了解胎宝宝现状的最佳信号啦。
每天早中晚可选取一个固定时间，若一个小时内胎动大于3次即为正常；也可以早中晚三次胎动的总和乘以4即12个小时的胎动数大于30，就代表胎宝宝非常健康哦。如果少于20次，也就是胎儿异常，若少到了10次以下，那就是宝宝缺氧啦，别犹豫，赶快去医院！
6. 预防危险情况
若不幸遇到胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等意外状况，切记第一时间拨打120！无论是妈妈本身还是家人，都要了解相关的急救情况，以免到时候手忙脚乱啊。
7. 做好产前准备
心理上：准妈妈应尽量保持平和愉悦心态，有助于胎宝宝更好地发育。可通过书籍和视频材料的学习，了解一下临产症状和练习分娩时所使用的呼吸法，这样能大大减少生产时的紧张不安。
物质上：提前准备好待产包，可以的话建议准妈妈在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉下环境，做到心中有数，就能平和从容！
