整个怀孕的过程中，你的身体都在处于不断的变化之中。但在孕晚期，这些变化尤其明显。以下内容可以帮你在孕晚期之前做好心理和生理的准备。
孕晚期呼吸：短而浅
孕晚期，你的子宫向肺和横膈膜施加着很大的压力，甚至在屋子里走一圈都会让你觉得呼吸困难。但是即使这样，你还是要多出去，散散步，做做瑜伽。这个时候你的身体也希望你能把节奏慢下来，为生育做好准备。当你坐着的时候，要确保能坐得又正又直。睡觉时，也可以多放几个枕头支撑头部。
孕晚期皮肤：紧绷而发痒
孕晚期是你一生中皮肤撑得最紧的时候。所以你可能会觉得很痒，特别是天气炎热的时候。但是如果瘙痒感一直持续着，甚至影响到你休息，就得去看医生了。通常的话，一勺金缕梅和三滴黄春菊精油会对治疗瘙痒有效。
孕晚期骨盆：骨盆压力增大
孕晚期，你可能会觉得阴道处有嗡嗡的感觉或者振动，因为你的宝宝正把头移动到骨盆肌。而这种压力会让你小便变得更频繁。一晚睡眠可能会因为三四次尿急而被打扰，所以尽量在白天补会儿眠。
