进入孕晚期后,胎宝宝越来越大,准妈妈的心情变得越来越期待,身体也更笨重,这时候要注意休息及饮食,预防早产。
1、孕晚期准妈妈不宜旅行。
长途旅行,车船颠簸,使准妈妈难以入睡,影响正常的休息,而且精神烦躁不安。车船上由于人员过度集中,空气也不清新,不洁净,致病病菌较多,会对准妈妈和胎儿造成危害,而且使准妈妈精神不快。环境和精神的变化,会对准妈妈和胎儿产生不利的刺激,造成旅途分娩的紧急情况。
2、孕晚期准妈妈要避免负重。负重会加重子宫前倾下垂的程度,从而刺激子宫收缩,引起早产。
3、孕晚期准妈妈要有好心情,家人要保护准妈妈,避免受刺激。
4、孕晚期避免同房。
5、孕晚期准妈妈饮食要注意,避免吃催产食物。牛肉的催产作用很厉害,上产床如需补充能量,我向准妈妈推荐牛肉。另外如燕麦,棉籽油,韭菜,荠菜,马齿苋,海带,兔肉等.燕麦滑利下趋,有明显的催产作用;马齿苋的茎,棉籽油,韭菜所含的某些成分有兴奋子宫,增加子宫平滑肌的收缩,先兆流产者食用,容易导致流产;海带,兔肉性寒凉,多食容易损伤胎元之气,导致胎动不安,故妊娠有先兆流产者不宜食用。我建议准妈妈不要在孕晚期去吃火锅。
6、预防早产,准妈妈应该在孕前就和医生密切配合,找出导致早产的危险因素。定期做产前检查,及早发现问题,采取应对措施。
准妈妈们,在日常生活中要注意改善生活环境,减轻劳动强度,多注意休息,同时调节心理压力,保持心境平和,一定会平平安安的生个健康宝宝。
