日常饮食不规律的话，人的胃就容易出现各种问题，如胃酸，胃胀，胃不适等，那么肠胃不好的人群平时就更应该多注意调理饮食来养胃，下面来看看什么食物对胃好?
卷心菜预防胃炎
卷心菜中含有维生素U，能够促进胃黏膜分泌胃液，有效保护胃壁免受刺激，有一定的健胃效果;卷心菜生吃能够最大程度的提供人体营养，但如果是胃不好的人群可以用卷心菜煮汤，卷心菜中80%的营养成分会融入汤汁中，将卷心菜连汤一起食用，能够摄取大量维生素U。
养胃食谱推荐
花生小豆鲫鱼汤
材料：花生200克，赤小豆120，鲫鱼一条
做法：将所有食材清洗干净后一块放入锅中，加适量料酒和食盐，用大火隔水炖煮，待水开之后改用小火炖至花生和赤小豆烂熟即可。
功效：花生小豆鲫鱼汤的健脾和胃，利水消肿功效明显，尤其适合由于营养不良导致的体虚浮肿，小便不利人群食用。
花生粳米粥
材料：花生50克，粳米100克，冰糖适量
做法：将花生和粳米淘洗干净后用旺火煮沸后改用小火慢熬，待粥熟之后依据个人口味加入适量冰糖进行调味即可。
功效：花生粳米粥有很好的健脾开胃作用，还有养血通乳功效，适合贫血体衰，产后母乳不足的人群食用。
