孕晚期子宫膨胀的高度可达到24～27厘米，此时，你的胃部以上都会被挤压和顶起，呼吸会比原来更感到困难。这是正常现象，但这种情况会影响到你的睡眠，所以可以通过下面的方法进行改善：
1、尽量采取左侧卧位：这是孕妇的最佳睡眠姿势。可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫。还可缓解呼吸困难。
2、在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。
3、平时可做做扩胸动作。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。
4、经常走走路可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。
5、如果实在不行，睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。
孕末期，子宫底增高压迫膈肌所致呼吸困难。晚上可以坐立睡觉，缓解症状，对宝宝的影响会引起胎心率的变化，如果宝宝有缺氧表现建议你吸氧治疗。如果严重的影响孕妇呼吸可以剖腹产症状随之缓解。
