俗话说：“儿吃一口，娘喜心头”。可是就是有许多宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，而且造成抵抗力下降。孩子的吃饭问题经常是最令家长烦恼的事。一般来说，厌食是指小朋友较长时期的食欲不振或是食量减少，甚至是讨厌进食的一种脾胃病症，是目前小朋友常见的病症之一，常见于1~6岁儿童。那么孩子厌食的原因何在？如果孩子厌食了家长应该怎么办呢？
孩子厌食的原因
1、缺锌
唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，当缺乏锌时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。影响味觉和食欲、味觉功能减退和味觉变得不敏感都会导致宝宝厌食。
不过在这里要提醒各位宝妈，如果宝宝出现厌食的情况，最好别盲目补锌，应带孩子到医院进行检查后根据医生的建议再给孩子补锌，以免补锌过量对健康造成影响。
2、不良饮食习惯
宝宝厌食不是一蹴而就的事，往往是长期不良的饮食习惯导致的。例如宝宝在餐前吃太多的零食，或者是爸爸妈妈纵容宝宝的饮食偏好，于是宝宝对食物的挑剔情况就越来越严重。另外，也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反心理，从而导致厌食。
3、患病
孩子生病往往都会影响食欲，另外还有一些疾病会直接导致宝宝厌食。例如胃肠道疾病、呼吸道感染、佝偻病、口角炎等，都会让孩子对吃东西提不起兴趣。也就是说，宝宝突然厌食，可能是疾病的信号，宝妈们千万不可掉以轻心。在确定不是由吃太多零食等原因引起的后，应当及时带孩子到医院进行进一步检查。
孩子厌食怎么办
1、减少零食，增进胃口
吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并避免餐前吃过多的零食。小朋友若在用餐以外的时间吃过多零食或偏食，只喜欢快餐、冰淇淋、可乐等食物，暴饮暴食，就会增加肠胃的负担，到该吃正餐时就吃不下，也容易损伤脾胃。此外，适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，都可以帮助增进宝宝食欲。
2、饮食合理搭配
小儿生长发育所需的营养物质都要从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，所以父母应多了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外，有些水果过量食入会产生副作用。例如，橘子吃多了"上火"，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘。
