当前位置：首页>健康大全 >孕中期 > 孕中期健康与安全>正文

孕期补钙食谱 红豆排骨汤的做法

2017-08-02 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网

核心提示：红豆排骨汤的做法1。准备食材：排骨100克、红豆40克、陈皮1小块、水800毫升、盐1/4茶匙。2。步骤1：将食材洗干净，将红豆用清水浸

红豆排骨汤的做法

1。准备食材：排骨100克、红豆40克、陈皮1小块、水800毫升、盐1/4茶匙。

2。步骤1：将食材洗干净，将红豆用清水浸泡约4个小时。

3。步骤2：排骨过沸水焯烫。

4。步骤3：捞出后清洗掉浮沫。

5。步骤4：陈皮用清水泡软，将排骨、红豆、陈皮放入汤锅中，加入适量水。

6。步骤5：用大火煮开后，换成小火再炖煮1个小时。

7。步骤6：最后加入盐调味即可。

红豆富含蛋白质、多种维生素和矿物质，具有消除水肿功效。排骨脂肪含量低，富含铁、钙，喝排骨汤食用肉骨有很好的补钙作用。

阅读上文: 豆腐这样搭配补钙效果好
阅读下文: 宝宝接种疫苗后如何护理呢

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：