春季减肥成功，夏季就能很好的享受瘦身的成果，可以穿上美美的衣服，让自己变得更加美丽自信。那如果在春季有效的减肥呢？下面给大家介绍春季减肥最有效的方法。
饭前一杯温开水或一碗汤
在饭前喝一杯温开水或者一碗汤，能增加饱腹感，减少用餐时的进食量，而且暖的流食可以暖胃，促进新陈代谢，帮助进食后的消化。
每餐吃六七分饱
其实每餐吃六七分饱就可以满足身体活动的需要了，因此在春季减肥的期间，不用每餐吃得过饱甚至吃撑，吃个六七分饱既能避免更多食物热量的摄入，又能帮助养成好的饮食习惯。
根据个人体质来挑选食物
由于每个人的体质不同，所以能吃的食物也是会不一样，如寒性体质的不适宜吃寒凉食物，会使得新陈代谢失衡，无法消耗更多的热量。因此要在春季减肥的美眉要根据自己身体的实际情况，来搭配适合自己体质的食物。
合理膳食，搭配营养
很多美眉们在减肥的时候，都会选择不吃主食，或只吃素，其实这样也并不能有效的减肥，因为素食中也是有高热量食物的，所以还是要合理的搭配膳食。可以参考以下春季减肥食谱：
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：生果1个。
午饭：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：生果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海鲜100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
