孕妇失眠是什么原因,孕妇失眠怎么回事,孕妇失眠的原因

怀孕后，受体内荷尔蒙变化的影响，孕妇总是昏昏欲睡、浑身乏力，这是正常的早孕反应，可部分孕妇，却夜不能寐，深受失眠困扰，这是什么原因呢？

饮食习惯改变影响睡眠

怀孕之后，因为妊娠反应以及对营养的要求，孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变。就像也有些孕妈妈会在也觉得恶心想吐，会让睡眠质量受到影响。另外，有些孕妇，睡前加餐，吃夜宵或喝汤，加重肠胃负担，不利于睡眠。

应对措施：孕妇在睡前2小时，别吃过于油腻的食物，可以喝杯热牛奶，能镇静安眠。