坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6－8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。中医认为，因为产妇经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，也称为“百节空虚”，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等。古人对坐月子的要求源自于注意自己身体的健康，才不致在未来年纪大时，出现一堆毛病，像是身体骨节酸痛、月经不顺、易掉头发、内脏下垂等问题，所以尤其需要产后的休养复原。
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