˙使用干净的双手清�?不要用毛�?�?/p>
˙不作局部擦洗�?/p>
˙彻底冲洗外阴部�?/p>
˙用干净干毛巾轻轻擦干�?/p>
˙不使用含香料的湿巾�?/p>
˙如果严重搔痒，局部用干净的水浸泡5〜10分钟，病就医�?/p>
◎避免外阴搔痒，不可以做的事
当外阴痒时，就会想搔抓，于是越抓越痒，形成恶性循环。那么该如何避免外阴搔痒呢？以下的事要避免：
˙使用刺激性沐浴乳、除臭剂、含香料产品及湿巾�?/p>
˙穿緊身裤、束裤、非天然材质衣物�?/p>
˙一切会造成局部温暖潮湿的活动�?/p>
˙使用含酵素染料、香水的洁肤产品�?/p>
˙冲洗阴道�?/p>
中医说法�?/strong>
◎原�?/p>
˙若阴道干涩是属于“阴虚”，若分泌物多则是属于“湿热”�?/p>
˙感染�?/p>
◎改善对�?/p>
˙中药方：黄芩、生地、白芍、车前子、茯苓、知母�?/p>
˙饮食：需避免生冷及烧烤、油炸�?/p>
15.频尿
西医说法�?/strong>
◎原�?/p>
˙说孕期间膀胱受到子宫压迫而使容量变小�?/p>
◎改善对�?/p>
˙睡前少喝水�?/p>
˙必要多跑几次厕所，千万不要憋尿�?/p>
˙若感觉排尿疼痛，可能是有泌尿道感染，可先求助于妇产科医生，必要时再转泌尿科�?/p>
中医说法�?/p>
◎原�?/p>
˙胎气下坠，胎儿长大压迫膀胱�?/p>
◎改善对�?/p>
˙中药方：党参、白术、升麻、通草、六味地黄丸去丹皮加菟丝子�?/p>
16.漏尿(或尿解不干净)
◎原�?/p>
˙孕妇的膀胱被子宫压迫，因此膀胱容量变小�?/p>
◎改善对�?/p>
˙解小便时，上身往前倾，可挤压膀胱多解一些尿出来，减少尿液残留�?/p>
˙避免提重物�?/p>
˙进行凯格尔运�?Kegal exercise)，收缩会阴肌肉，以锻炼骨盆腔底肌肉强度�?/p>
˙避免胎儿过重�?/p>
˙生产后会有所改善，但若漏尿严重，应求助于泌尿科医生�?/p>
17.水肿
西医说法�?/strong>
◎原�?/p>
˙怀孕的母体会增加约50%的血流量�?/p>
˙身体储存多餘的水份，是为了因应生产时失血及哺喂母乳作准备。水肿常见于四肢，尤其是下肢�?/p>
◎改善对�?/p>
˙饮食清淡，减少盐分摄取�?/p>
˙抬高浮肿的肢体�?/p>
˙穿宽松舒适的鞋袜�?/p>
˙快速明显的浮肿，或全身性浮肿，可能是子痫前症的征兆，应立即请妇产科医生诊治�?/p>
中医说法�?/p>
◎原�?/p>
˙“虚”的情况：脾肾阳虚，水湿内停(水肿)，皮薄色白而光亮，按下去手指离开之后，凹陷不起�?/p>
˙“实”的情况：气滞湿郁，泛溢肌肤(气肿)，皮厚而色不变，按下去手指离开之后，凹陷马上恢复�?/p>
◎改善对�?/p>
˙中药方：白术、茯�?�?、姜皮、木瓜、香附、山药�?/p>
˙可吃具利水效果的红豆、绿豆；但不可吃薏仁，以免造成孕妇子宫收缩，若不慎吃到少量没关系，不要太紧张！
˙穴位按摩：肾俞、公孙、阴陵泉�?/p>
˙若水肿明显，应适当休息，必要时需要住院治疗，并摄取低盐饮食�?/p>
18.乳房胀�?/strong>
◎原�?/p>
˙荷尔蒙改变使乳房组织增生、增大，为将来泌乳做准备�?/p>
◎改善对�?/p>
˙穿著合适、宽肩带的胸罩�?/p>
˙做好乳房清洁，使用清水洁净乳头，为产后餵母乳做准备�?/p>
˙用温热毛巾湿敷乳房�?/p>
19.呼吸�?或气�?
西医说法�?/strong>
◎原�?/p>
˙子宫往上压迫到呼吸系统�?/p>
˙若很喘，可能是妊娠高血压或子痫前症的征兆，要告诉医生并多注意�?/p>
˙若是原本就有气喘，怀孕后会有1/3改善�?/3变严重�?/3不变�?/p>
◎改善对�?/p>
˙多休息�?/p>
˙气喘的孕妇要避免过度运动、进出温差太大的环境�?/p>
˙千万不要一个人独处，使用医生开立的支气管扩张剂(因为作用是局部，对胎儿不会有影响)，而且家人必须知道紧急用药放哪里�?/p>
中医说法�?/strong>
◎原�?/p>
˙肺气升降失常，有胸腹胀满之感�?/p>
◎改善对�?/p>
˙中药方：紫苏叶、陈皮、黄芩、当归、白芍�?/p>
˙穴位按摩：内关、太冲、公孙、阴陵泉�?/p>
上一�?2345下一�?/p>
