做父母的都希望孩子能够健康快乐的成长，因此在孩子发育期间，父母都是尽可能的让孩子吃的更营养，希望通过健康的饮食方法给孩子提供成长所需的营养元素，让孩子长高，那么吃什么蔬菜可以长高呢?
南瓜
南瓜中除了含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸外，还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜中的胡萝卜素含量仍然不容小觑，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源。
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