一天吃几个红枣最好,一天吃几颗红枣最好,红枣一天吃几个最好

红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血养颜的功效，红枣兼具食用与药用价值，很多人都有每天吃上一些红枣的习惯，滋补没眼，活血养气，那一天吃几个红枣最好呢？

吃红枣需要注意什么

1、红枣虽可补血，但是并不适用于所以女性，体质燥热的女性在月经期间不适合服食红枣。

2、生鲜红枣进食过多时，易产生腹泻并将伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群

3、由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。