怎样从现有饮食中获得易缺的营养素？
素食妈妈的易缺的营养素&摄取方法
【引言】下面是一些素食妈妈比较容易缺乏的营养素，只要在素食的基础上改变下饮食结构和习惯就能改善摄取的不足，做到更全面的营养！
蛋白质
摄入量
标准值为每天80g，孕早期每天增加5g左右，孕中期每天增加15g，孕晚期每天增加20g左右。
作用
机体的每一个细胞和所有的重要组成部分都需要蛋白质参与，胎儿期各种器官功能的发育，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。
主要
素食妈妈咋获得易缺的营养素
2017-08-02 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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摘要：
素食妈妈咋获得易缺的营养素,
怎样从现有饮食中获得易缺的营养素？
素食妈妈的易缺的营养素&摄取方法
【引言】下面是一些素食妈妈比较容易缺乏的营养素，只要在素食的基础上改变下饮食结构和习惯就能改善摄取的不足，做到更..
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