上班的孕期准妈妈该怎样数胎动

上班孕妈数胎动

　　1、选择一天中胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。

　　2、坐下，把脚垫高。或者躺下，最好是左侧位。

　　3、持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上画一个钩，记下1小时内出现几次胎动。

　　4、如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。

　　5、如果你1小时内的胎动次数不到3次，那么育儿专家建议你过几个小时再数—次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次，请去医院检查。