孕期准妈妈要多到户外进行活动，因为新鲜空气对宝宝发育非常有益，并且在户外，还有能促进宝宝脑部发育的阳光。
孕期多晒太阳 促进胎儿脑部发育
近来，一些医学专家试验证据表明，孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。孕妇晒太阳，胎儿脑健康。
孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妇比肤色较浅的孕妇需要更多光照。
小编点评：准妈妈在怀孕期间一定要重视阳光的作用，阳光能促进体内多种维生素的合成，对宝宝的发育非常有好处。所以准妈妈无论在夏天还是冬天，只要有时间都尽量出去晒晒太阳。
宝宝发育指标
