吃苹果有什么好处和坏处,吃苹果有什么好处,吃苹果有什么坏处

很多人都喜欢吃苹果，苹果不但含有丰富的营养元素，而且吃苹果还有很好的保健功效，吃苹果有很多好处，但是同时也是有坏处的，下面我们就来看看吃苹果有什么好处和坏处？

吃苹果的坏处

吃苹果减肥易反弹

吃苹果减肥，摄入的蛋白质减少，造成人体肌肉缺失，而肌肉是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少了热量更加不易消耗，脂肪更易堆积，因此如果一旦停止吃苹果减肥，体重就会反弹，也就是我们所说的基础代谢降低。

长期只吃苹果对身体的危害

长期以苹果代替正餐，容易使血液变低，女性出现月经不规则或者停经现象，内分泌失调，造成头发分叉；患有溃疡性结肠炎的病人由于肠壁溃疡变薄，生吃苹果不利于病情愈合，这是因为苹果质地建银，加上粗纤维和有机酸刺激，容易因机械性作用诱发肠穿孔，肠梗阻，肠扩张等并发症。