营养过剩是什么意思,营养过剩的意思,什么是营养过剩

营养不良包括营养缺乏、营养过剩以及营养失衡，以前以营养缺乏相对较多，近年来社会水平得到了很大的改变，很多人吃得相对较好，营养过剩反而更常见，那么这营养过剩是什么意思呢？

怎么预防营养过剩

1.注意饮食均衡，粗细搭配，荤素搭配合理，每天摄入的量适量。

2.不盲目的进行营养制剂的补充，比如常见的维生素A、D、E、K等摄入过多不能及时排出会引起营养过剩，出现中毒反应。

3.坚持运动，运动是保持身材的关键，消耗掉大量的体内能量，减少能量的储备堆积。