卵巢是生殖器官，每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，当卵巢功能不好时，卵子质量也会下降，那具体卵巢功能不好吃什么好呢？
富锌食物
锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力，调理卵巢功能。含锌食物有：
1、植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
2、动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多；
3、其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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