不良的饮食结构和习惯时孩子不爱吃饭的主要原因，而生活不规律、身体不适等也会使孩子产生厌食情绪。具体说来，引起孩子不爱吃饭的常见原因有以下几种。
不良饮食习惯导致厌食
主要是孩子经常吃零食，不按时进食，吃饭时间没有规律性。这样，正常进餐时消化液分泌减少，当然也会影响食欲。有的零食刺激胃黏膜，如膨化食品、油炸、碳酸性饮料等，使胃得不到应有的休息，导致胃肠功能失调，发生厌食、拒食物。
情绪障碍
有的家长在孩子进食时曾经大声训斥，使其情绪低落，不高兴后则不爱吃饭；有的孩子在饭桌上遭到父母批评和指责。早不说晚不说，非要赶在吃饭时教训孩子，甚至形成习惯，孩子当然不喜欢听，情绪低落，不爱进食并逐渐产生厌食。有的家长强迫孩子进食，硬性规定必须吃多少，必须吃什么，这也会导致儿童情绪不良而影响食欲。总之，大约有一半厌食孩子存在情绪障碍，家长要细心观察，纠正不良教育方式。
活动量不足
受现代高层住宅及父母工作忙等影响，孩子的户外活动少，与其他小伙伴的交往少，因为使孩子的消耗少，自然就不容易产生饥饿感。
