在宝宝开始要添加辅食的时候，很多爸爸妈妈都想办法的给宝宝购买各种具有吩咐营养的辅食，目的就是想让宝宝健康的成长，这时候宝宝的消化还没有发育完整，对食物还是很挑剔的。那么如何选择宝宝辅食呢？
如何选择宝宝辅食？荤食类的
通常荤食人们都认为他是很有营养的食物，因为他含有铁质跟蛋白质。可以将肉顿到很烂的时候给他吃，这样有助于他吃下后消化。
如何选择宝宝辅食？主食类的
在含有谷类跟淀粉是食物都是很容易消化，还有就是不会过敏，在宝宝成长过程中首选就是谷类的跟淀粉类的，其实这没有什么不好的。但是很多的父母就怕吃这些给他的营养不够，其实补充营养不一定选择精细的就是营养高的，知道吗，这种精细的食物的他的维生素已经遭到了破坏，往往维生素B族的吸收过少会影响他的神经发育。
如何选择宝宝辅食？汞含量较高的鱼
汞是甲基汞有机物食物中的生物，尤其在鱼类，汞可以影响人的神经系统，孕妇跟胎儿也很容易受到影响。所以在选择鱼类食用的时候，尽量避免食用比较大的鱼类，或者是含汞比较高的鱼类。
如何选择宝宝辅食？蛋清类
在蛋清中他的蛋白分子很小，在妈妈食用有有可能通过肠壁直接进到宝宝的血液中，这样宝宝对蛋白就会发生过敏的现象，就会出现麻疹等一些疾病，专家建议，宝宝最好的到了一岁后再吃蛋清为好。
如何选择宝宝辅食？海鲜类
很多大人都会对螃蟹啊，虾类的食用后会过敏，更别说宝宝了，最好是不要在1岁前食用。
宝宝在小的时候最好还是不要让他吃太过于复杂的东西，往往他们的消化系统还没有发育成，辅食对他来说是很难消化，往往吃不好还会可能会到致一些疾病。
