猕猴桃的营养极其丰富，还有很好的食疗功效，既可以生吃，又能加工成果汁，果酱，果脯等食品，很多人都爱吃，并且吃的时候也不会分时间，那么有人就会关心一个问题了，晚上吃猕猴桃会胖吗?
晚上吃猕猴桃会胖吗
晚上吃猕猴桃是不会长胖的，因为它的热量非常低，而且果肉中含有丰富的膳食纤维，对于消化是有一定帮助的。虽然猕猴桃中含有糖分，但这些糖分都是果糖，容易被人体消化吸收，吃了也不用担心糖分会在身体中转化成脂肪。需要注意的是适量食用，并且忌在睡觉前食用即可。
晚上吃猕猴桃能减肥
猕猴桃本身含有奇异酵素，这种物质能有效分解食物中的蛋白质，成为容易被肠道吸收的氨基酸，还能促进新陈代谢和排毒，晚上适量的吃猕猴桃可以有效帮助消化，减轻肠胃负担;此外，猕猴桃中的水溶性纤维可以组织小肠吸收食品中的脂肪，让脂肪岁粪便排泄出去，减少在体内囤积的机会;非水溶性纤维能有效清除肠道中的废弃物，还能吸收水分增加粪便体积，加速肠胃蠕动，促进排便。
熬夜人群吃猕猴桃补充能量
人的皮肤在晚上十点左右开始进入新陈代谢，休养生息的状态，长期熬夜容易造成肌肤干涩，皱纹丛生。猕猴桃中的维生素C含量丰富，补充维生素C能够强化免疫系统，补充脑力消耗的营养，而它低钠高钾的完美比例更有助于帮助熬夜人群补充流失的能量，而且还有助于防止皮肤中水分流失，补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。
猕猴桃的食疗功效
猕猴桃中含有丰富的维生素C，钾，钙，胡萝卜素以及粗纤维，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能，对预防老年骨质疏松，治疗高血压、冠心病，尿道结石、风湿性关节炎、肝炎等疾病有较好的疗效。
