准爸爸备孕必吃食物排行榜(2)

准爸爸备孕必吃食物排行榜（2）

2009年07月12日09:16

【字号大中小】打印留言论坛网摘手机点评纠错E-mail推荐:　　2、合理补充矿物质和微量元素　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。　　含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；　　含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。【1】【2】【3】【4】【5】（责任编辑：黄艳秋）我要发表留言匿名发表署名:验证码：留言须知