1、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2、芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
4、苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5、红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
6、木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
孕育无忧健康网温馨提示：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分
