海米可补肾益气；菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
海米菠菜粥
材料:海米20克、菠菜50克、米150克
调料:盐适量
做法:
1.将米洗净，海米泡水，菠菜洗净焯烫后切段。
2.锅中加适量水煮沸，放入米和海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放入菠菜略煮，最后加适量盐调味即可。
孕晚期食谱--海米菠菜粥
2017-08-02 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：孕晚期食谱--海米菠菜粥
阅读上文:
防妊娠贫血：淮山肉煲乳鸽
阅读下文:
防治妊娠贫血的食疗食谱
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