砂蔻烩饭
配料砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。
制法缩砂仁、白蔻仁，研末，备用；粳米，淘净；火腿肉切成
丁。将粳米、火腿肉丁拌匀，放电饭煲内，加水适量，并将砂、蔻末拌入，煮成饭，可作正餐食用。
功能顺气安胎，健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻，理气、化湿、
和中；粳米，和胃；火腿，香醇，醒胃和中。宜少量多餐，慢慢进食，能止呕和胃，醒脾增食。
孕妇食谱:砂蔻烩饭
2017-08-02 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：孕妇食谱:砂蔻烩饭
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孕期食谱：黄瓜紫菜汤(图)
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孕妇食谱--莲子鸡头粥（图）
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