一、案例：难道妈妈就不能坚“挺”火辣吗?
陈洁妈妈，27岁了。今年1月刚顺产了个龙宝宝，取名小龙。生下小龙后，照顾他哄他开心是洁妈妈每天最大的乐趣，家里多了很多欢声笑语。但做了妈妈之后，却多了其他的烦恼。产前虽说不是前凸后翘，但胸部至少精致挺拔，穿上内衣修饰一下身材也相当惹火。但如今，镜子里的自己憔悴不堪，挺拔的胸部像“水袋”一样，松弛、下垂，本来就只有B罩杯现在还缩水了……现在看着衣橱里面的低胸窄腰的漂亮衣服，就只能搁在那里做摆设了。跟老公去逛街，他的目光老盯着大街上那些“S”曲线丰腴的MM闪闪发光，每每看到这一幕，心里面真不是滋味……难道妈妈就不能有好身材吗?
都说女人当了妈妈，人生才算完整，“结婚生子”无疑成了每个女人生命中最重要的事情之一。从怀胎十月，到分娩，然后哺育，妈妈们的生理状况却在“忍辱负重”，特别是女人最性感的胸部。
妈妈产后为什么乳房会下垂缩水?
这是很多妈妈共同的烦恼，这是由于在妊娠期及产褥期，大量的雌孕激素作用使得乳腺管增生，脂肪含量增加，于是乳房变得格外丰满。然而断奶后，激素水平开始下降，乳腺也慢慢变为沉寂状态，腺体开始萎缩，乳房也会慢慢变小失去弹性。此外，很多妈妈在哺乳喂奶身体消耗较大，营养吸收跟不上，乳房脂肪大量流失，形体容易消瘦，再加上带宝宝又辛苦又累，锻炼没时间，乳房缩小是挡也挡不住的事。 【了解更多乳房下垂情况】
二、妈妈们，丰胸还来得及吗?
我们传统观念里，女生胸部发育的黄金时段是12岁到18岁，一旦过了25岁，因为年龄、生活习惯等问题很容易导致胸线下垂，当了妈妈之后胸部还再度“缩水”。因此，很多妈咪都认为自己的圆润美胸将是永远的梦。
但是现在就要告诉你，妈妈们的“美胸梦”并非无力回天的，大龄女还有一次丰胸的高峰期，如果把握得好，可以实现二度发育，当个身材很HOT的辣妈不是难事。
孩子的妈也能赶“丰胸潮”
女人随着年龄增长，乳房保养重点也不一样。25岁之前是发育期，这时期主要在正确选戴内衣，饮食均衡，做最基本的乳房保养就可以了;而25岁之后的女人，很多已经成为孩子的妈，胸部也因为生孩子的缘故起了缩变，但生理跟体态已经略显衰退，这是时期容易自暴自弃，对丰胸没有念想，日复一日胸部就一缩再缩。女人们，觉醒吧，要知道，25岁-35岁是女人第二个新陈代谢的高峰期，这段时间只要积极正确地保养，胸部的线条会更加结实，乳房较生育前更显丰满。
没错，孩子的妈也是可以再度“丰胸”的，但是前提条件是，你不能再像18岁少女那样懒。产后妈妈单单依靠一件内衣就想胸部一天比一天大，一天比一天挺?这绝对是不可能的，饮食、锻炼、按摩、内衣、保养品，一样不能少。
三、量身打造妈妈最简易丰胸方案
很多人说，“妈妈们只要家庭，只为孩子，牺牲自己美丽”，这么“伟大”的说法，受到了很多妈咪的抨击。凭什么说妈妈为了孩子就要断送身材?看看辣妈小S、松岛菜菜子，你就会知道，产后胸部缩水不是必然。但很多妈咪都说，每天要为宝宝折腾这折腾那的，没有多余的时间专门留给“丰胸”，于是有些人听信了产后丰胸的快捷方法，像是盲目采取手术丰胸、盲目服用丰胸口服液、丰胸茶等，这样却带来了“乳腺癌、胸部反弹”等后续困扰。
那么，有没有什么丰胸方法能让妈妈们安全放心又不费时的?下面小编为你介绍最简易的丰胸方案，每天“顺便”做做，一个月后加入辣妈行列! 【更多丰胸知识知识】
营养补充篇：
维生素E及维生素B族的食物都有利于激素分泌，能帮助乳房发育和让恢复丰满与弹性。为你准备早午晚丰胸菜谱：
早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等
中餐：以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主
下午茶：一碗甜玉米粥
晚餐：以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主
时间取巧篇：
丰胸最佳期：
月经来的第11、12、13天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房增长的最佳时机。
哺乳期美胸：
妈妈们要学会正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，为了防止乳房两侧大小一致，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，有利于美胸。
断奶期丰胸：
产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
老公帮忙篇
在每晚临睡前或是起床前让老公帮忙按摩乳房，不仅能丰胸，还能促进夫妻感情。老公的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。产后女人恢复性生活，在性生活中按摩更能促进局部的血液循环，有利于雌激素的分泌。
办公室偷懒篇
坐完月子之后，妈妈们还是会回到工作中，大部分时间也在办公室度过了。既然回家要照顾宝宝的生活，那么在办公室“偷懒”做做“最简易版”的扩胸操。
伸直背部肌肉，抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。丰胸的同时还能调节工作情绪，让工作更有效率。
