产后乳房护理是很多年轻母亲放弃母乳喂养的比较大原因是担心乳房下垂变形。无论是否母乳喂养乳房都会下垂，产大部分的妈咪在产后或多或少都会遇到这样的问题。有些妈咪因为乳房的烦恼甚至放弃母乳。曾有妈咪说：“没生孩子前，总觉得分娩疼痛是最痛的，生孩子后，没想到乳房的疼痛比分娩更厉害。”
孕妈咪乳房的一系列变化都是在为产后哺乳做准备。在雌激素和孕激素共同作用下，乳腺发育增生，乳房、乳头开始增大。同时乳房的血管、淋巴管、结缔组织及脂肪均增加，其血流量也成倍增长。此外，乳头、乳晕颜色变深。随着色素沉着加重，乳晕范围逐渐扩大，乳头和乳晕由平时的粉红色变为黑褐色。在乳头周围的蒙氏腺也变大，能分泌油性液体，起润滑和保护乳头皮肤的作用。
怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。
但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。
其实乳房问题并不是那么难解决的。新妈咪首先要给自己树立信心，相信自己可以给予宝宝足够的母乳，因为这是做母亲的天性。其次，在生活细节上要非常注意，乳房的护理来不得半点马虎，稍加注意，就可以避免和缓解不少问题。接下来我们就针对具体问题讨论具体的解决方案。
很多妈咪遇到过的问题：
1、乳房肿胀
原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，护理措施有： 1、冷敷乳房 2、及时排空乳房 3、热敷后挤出乳汁
2、乳管堵塞
原因有乳汁过稠和文胸不合体等，护理措施有：1、排空乳汁 2、选择合适的内衣3、 短期使用回奶药
3、乳腺炎
成因有乳汁淤积发生感染、乳头皲裂细菌侵入、乳头扁平或内陷等。护理措施有：1、掌握好哺乳时间2、 排空乳房，注意休息3、 情况严重，立即就医4、 尽早矫正乳头形状。
4、乳头溢奶
成因：由于妈咪的乳汁充沛，使乳房胀满乳汁发生溢奶，这都是正常的生理现象，不会影响妈咪和宝宝的健康。护理措施： 1、 定时排空乳房 2、 保持乳房清洁 3、使用防溢乳垫，避免尴尬
5、乳头皲裂
成因有： 1、含接乳头姿势不佳 2、 宝宝咬破乳头3、 清洁不当。
护理方式： 1、 矫正宝宝的含接姿势 2、坚持哺乳，短时多次3、 清洁乳头，做好防护
6、乳房下垂
成因有：乳房增大，皮肤松弛 2 乳房得不到有效支撑，护理措施有：1、坚持佩戴文胸2、最好不要单侧睡 3、做一些扩胸运动
产后乳房护理。通过一些简单的扩胸运动进行胸肌的锻炼，以此来运动肌肉增强胸部肌肉的活力和强度。
简单的扩胸运动有：
两臂左右平伸，然后上举止两掌相遇，保持手臂伸直，停留数秒后，再回到平伸位置。这样的动作，每天反复做10次，可以帮助胸部肌肉收缩、富有弹性，防止乳房下垂
产后母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，比较好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
产后乳房护理。我们的准妈妈，看完了上面的介绍后，您对产后乳房护理妙招了解了么?那么，行动起来吧!
