炎炎夏季，这无疑是生孩子最遭罪的季节，坐月子更是难熬。别担心，夏天如何轻松坐月子，小编有高招。
夏天坐月子天气较热，首先住房必须通风、凉爽，绝对不能包额头，也不需要穿长衣长裤和袜子，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒就可以了。开空调温度最好在25-27度之间。多喝水，以尿色淡黄色为度。
2.保持室内空气流通
老一辈有坐月子不能吹风的说法，房间到底是通风好还是不透风好?专家解说，坐月子不能让风直接吹在身上，房间应注意通风，使室内空气中的病原体得到稀释，数量减少，空气净化。
3.饮食要清淡有营养
夏季很多食物都是寒性食物和凉性食物，据说这些食物都不适宜坐月子吃。那么夏季坐月子应该吃些什么呢?其实坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需吃些西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑，但不宜过多。同时，月子期间不能喝冷饮，尽量不要喝茶、喝咖啡。产后2周后可少量喝酒。
4.充分休息，避免视觉疲劳
坐月子无聊，经常看电视、上网，会影响视力吗?专家解说，分娩是消耗体力最大的，产后要充分休息，保证足够的睡眠，调配好月子的饮食营养的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上适当做好产后体操以加速康复。至于产后看电视和上网尽量时间不要太长，避免视觉疲劳，每次一般不要超半小时。
5.月子期间慎用药物
产后新妈娇弱，偶尔感冒发烧失眠什么的小状况可以吃药吗？月子期间应慎用药物，如感冒了须到医院就诊，在医生的指导下用药为妥。分娩是一个复杂的过程，很多人情绪变化较大，精神过于紧张。首先你应放松心情，不要有太多的顾虑，最好不要睡不着就吃安定。至于心慌、胸闷及脖子和肩膀疼痛最好到医院看看专科查明原因，针对病因治疗为妥。
6.不宜节食减肥
许多产后妈咪对着走样的身材苦恼不已，月子期间就迫不及待的减肥束腹，这样没问题吗？其实产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。坐月子期间尽量不要节食减肥，应保证产褥期的营养，饭菜多样化、粗细粮搭配着吃，荤素菜夹杂着吃，饮食营养要均衡，才能提高免疫力及抵抗力，以加速康。
7.穿着以舒适为要
麻麻们都知道孕期不可以化妆，那产后呢？专家解说，月子期间
尽量不要化妆。衣着应按一般规律寒暖适宜即可，穿纯棉柔软、宽松、透气、方便活动与舒适为要。
