产后发胖?久坐发胖?缺少运动发胖?那这个夏天你一定很难熬。为了减肥禁食的一定是蛇精病，你以为自个儿来自星星啊。想要体态窈窕优美，不妨从早上开始。一款简单、方便、营养的减肥粥绝对是妈咪们减肥的好搭档。今天小编就教你三大减肥粥制作方法，不仅美味营养，又能减肥健身，非常适合产后身材恢复和体态偏胖的妈妈哦。同时，制作方法简单，不管是全职妈咪还是上班族妈咪都能有充裕的时间去完成，可谓是一举多得!吃着吃着就能瘦，你还等什么呢?
燕麦南瓜减肥粥
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。而南瓜具有润肺化痰，美容解毒，利尿治便秘等功效。所以这样一款排毒养颜，降脂利尿的美容瘦身好品是女性朋友们不错的选择。
所需材料：燕麦、大米、小南瓜
做法：首先把南瓜洗干净，然后切成小块，放至碗里备用，然后把大米洗干净，再用清水浸泡半个小时。用大火煮沸20分钟，然后再放于南瓜块，改为小火煮10分钟。最后加入燕麦煮10分钟，加入盐调味即可。
小米鸡蛋减肥粥
这款粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。小米富含丰富的维生素B1、B2，能够防止消化不良，还具有滋阴养血，减轻皱纹色斑黑色素的功效。而且这款粥同样也适合小宝宝食用，宁静的清晨，和家人孩子一起坐下来享用美味的早餐吧~
所需材料：小米。鸡蛋，红糖，清水适量。
做法：先把小米洗干净，然后让如适量的清水，先用大火煮沸，再改为小火熬至成浓粥，打入一个鸡蛋，略微煮熟就行，最后加入红糖调味即可。
杂粮粥
常听老人家说，多吃杂粮好，而这款杂粮粥能够清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。即是美容圣品，有能解毒瘦身，妈咪们绝对不能错过。
材料：五谷米适量、水适量
做法：把杂粮洗干净，然后放到锅里浸泡一个晚上，第二天倒入电饭煲，按下煮粥键之后就行了。这款杂粮粥含有大量的膳食纤维，有消脂的作用，还能给人充足的饱腹感。
