为了奶水好和奶量充足，哺乳期的妈妈们都愿意喝各种各样自己喜欢的不喜欢的汤汤水水。下面是一位美食专家同时也是奶牛妈妈推荐的一款为母乳期妈妈们量身定做的靓汤，非常适合奶量少和乳汁不够的哺乳妈妈，这款汤不但催奶效果非常好，而且对产后妈妈身体的恢复也很有好处，味道还很赞唷。
哺乳的妈妈看过来------通草猪蹄芸豆汤
原料：猪蹄2只 通草1小把（约10根左右） 白芸豆1小把 红芸豆1小把 干香菇3朵（小型）胡萝卜1根
姜1小块
调料：盐的量要少，喝的时候，放入碗里，月子里喝的话，盐一定要少哦
做法：
1）白芸豆和红芸豆洗净，放清水中浸泡一夜备用，姜去皮切片。干香菇用清水冲净，不用浸泡。
2）猪蹄斩块洗净，放入锅中倒入清水煮开后撇去浮沫，捞出。
3）通草用清水冲一下后，放入一次性料包。
4）把猪蹄，姜片，白芸豆，红芸豆，干香菇放入锅中，倒入开水，水面没过食材2cm。
5）盖上盖子，按“蹄”—“煲汤”键。
6）最后，放入去皮的胡萝卜块，大火收汤煮10分钟即可。
7）盛入碗中后，只加一点点盐调味就好。
温馨提示：这款汤清热利湿，适合哺乳期的妈妈们，乳汁不够，奶量少，身体虚弱都可以喝。 我在坐月子时，这款汤是在产后乳腺通畅了之后，才开始喝的。刚生完，如果乳腺还没有完全通畅的情况下，先别急着喝肉汤，猪蹄汤，鲫鱼汤什么的，因为这些汤下奶的功效比较好，如果乳腺没畅通，奶量大了，造成“拥堵”就很痛苦了。
