体质差的人身体免疫力低，不仅很容易生病还会影响到皮肤的健美。体质差的人除了可以通过进行体育锻炼来增强体质，还可以吃下面的食物来调理身体的气血，改善体质差。
体质差宜摄入维生素
体质差的人可以多吃蔬菜水果以补充身体中需要的维生素C、维生素E等营养素。维生素C能够帮助阻止病毒与白血球结合，增强身体的免疫力；维生素E也能够帮助增强抗体以帮助身体抵抗病毒，多补充维生素也能够改善体质差，增强身体免疫力。
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