哺乳期上火吃什么降火,哺乳期去火吃什么,哺乳期吃什么下火

哺乳期一旦上火，火热可通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝便秘、口干舌燥、眼屎多等，所以，母乳喂养的妈咪一定要注意清淡饮食，避免辛辣刺激油炸食品；那具体哺乳期上火了，可以吃什么降火呢？

莲子百合粥降火

莲子有清心，去热功效。可治心烦，口渴，目赤肿痛。百合清热润肺、止咳，可以缓解咽喉肿痛，心烦口渴等症。莲子百合粥滋阴润肺，非常适合哺乳期妈咪食用。

具体做法是：大米150克，百合干25克，莲子25克，冰糖30克。莲子、百合干用热水泡软，大米淘洗干净后，一并放入锅中，加水熬成粥，调入冰糖即可食用。