怀孕初期不少孕妈妈都会出现呕吐、恶心、胃口不佳等症状，有的孕妈妈在对付孕吐的时候可能会吃不少酸、辣食物，要知道这样做其实并不能够很好的缓解孕吐。而且如果是吃太多酸辣食物还很容易引起肠胃功能失调。那么孕吐可以吃什么进行缓解呢？
香橙南瓜羹
香橙南瓜羹较为清淡，营养丰富，容易消化，对于孕早期孕吐严重的孕妈妈食用香橙南瓜羹能够利用橙子的酸甜口感帮助缓解孕吐。
材料：香橙1个，南瓜300克，冰糖适量。
做法：将橙子洗净后切成碎粒，南瓜洗净后切成小块；先将橙子粒、冰糖放入锅中煮开后再用中火煮半小时后，然后加入南瓜块，调成大火煮熟南瓜即可。
