1、均衡摄入营养：准妈妈日常可适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
2、用药慎之又慎：很多药物都会对胎儿，甚至准妈妈造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕。
3、养成健康生活习惯：要保证充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。
4、注意环境空气质量：少去人流拥挤的地方，像影剧院、商场等封闭的公共场所，特别在冬、春季节流感高发期。平日在家，也要注意室内常开窗通风，保持空气新鲜。
5、避免进入高温场所：应避免长时间处于密闭的高温场所，如果偶尔泡热水澡，水温应低于38℃，时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。若长时间处于高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。
结语：怀孕第三周后，新生命就开始诞生了，您的生命中也因此而增加了一份责任，您和丈夫的二人世界也会告一段落，您的宝宝将与您同欢乐，您的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。
